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Frijoles carita

Rendimiento2 porciones

Pensada para traer buena suerte cuando se come en Año Nuevo, esta sabrosa receta de guisantes de ojos negros será providencial cuando se comparta con amigos y familiares en cualquier época del año.

Receta de Black Eyed Peas

 1 cucharada de aceite vegetal (o pruebe con 1 cucharadita para obtener menos aceite)
 1 cucharada de semillas de comino
 1 cebolla mediana picada
 1 cucharada de pasta de jengibre y ajo (que se encuentra en supermercados indios y étnicos)
 2 tomates cortados en cubitos
 1 / 2-1 taza de agua o caldo de verduras, según sea necesario
 1 ½ cucharaditas de semillas de cilantro molido
 ½ cucharadita de cúrcuma molida
 ½ cucharadita de <i>Garam Masala</i>
 ¼ cucharadita de pimienta de cayena (opcional), o más para darle sabor
 3 tazas de guisantes de ojos negros cocidos o 1 lata (28 onzas) de guisantes de ojos negros, escurridos y enjuagados
 Sal y pimienta negra recién molida a gusto
 Cilantro picado para decorar
 Gajos de limón
1

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue la semilla de comino y fría hasta que las semillas estén fragantes (aproximadamente 20 segundos).

2

Agregue las cebollas y revuelva hasta que estén transparentes. Agregue la pasta de jengibre y ajo y cocine hasta que esté suave.

3

Agrega los tomates y sube la temperatura a medio-alto. Revuelva hasta que los tomates estén suaves.

4

Licúa la mezcla de tomate y cebolla con ½ taza de agua hasta obtener una pasta suave. Vuelva a colocar en la sartén y agregue suficiente agua para obtener una consistencia similar a la salsa.

5

Agregue el cilantro, la cúrcuma, el garam masala y la pimienta de cayena y cocine durante 2 minutos a fuego medio.

6

Agregue los guisantes de ojo negro y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Agregue más caldo o agua, si es necesario.

7

Sazonar con sal y pimienta.

8

Adorne con cilantro picado. Sirve con arroz y rodajas de limón.

Nota:
Las legumbres se pueden preparar en una olla instantánea. Cocine las legumbres remojadas durante 5 minutos o las legumbres secas durante 18 minutos.

Para un toque occidental, considere agregar zanahorias, maíz y / o espinacas.

Rinde 4 a 6 porciones

Información Nutricional

Porciones 2