Avena cortada en acero con amaranto
Ingredientes
Instrucciones para la impresión en alta definición
Coloque la avena, el amaranto, las bayas de goji, las grosellas, el agua y la manzana picada (si se usa) en la olla instantánea.
Fijar a alta presión 10 minutos. Permita que la presión se libere naturalmente.
Sirva con jarabe de arce y cualquier otra guarnición.
Rinde 6 porciones
Esta receta debe hacerse con avena cortada en acero, no copos de avena o incluso avena cortada en acero de cocción rápida.
La avena cortada en acero tiene los mismos nutrientes y fibra que cualquier producto de avena. Sin embargo, debido a que están menos procesados y se elaboran con más agua, puede comer una porción más pequeña y, por lo tanto, consumir menos calorías. Debido a que están menos procesados, tardan más en digerirse, lo que es mejor para los niveles de azúcar en la sangre y una sensación de saciedad durante un período de tiempo más largo.
El amaranto y las bayas de goji son súper alimentos ricos en proteínas y ricos en nutrientes.
Si debe estar libre de gluten, busque avena cortada en acero certificada sin gluten.
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Direcciones
Coloque la avena, el amaranto, las bayas de goji, las grosellas, el agua y la manzana picada (si se usa) en la olla instantánea.
Fijar a alta presión 10 minutos. Permita que la presión se libere naturalmente.
Sirva con jarabe de arce y cualquier otra guarnición.
Rinde 6 porciones
Esta receta debe hacerse con avena cortada en acero, no copos de avena o incluso avena cortada en acero de cocción rápida.
La avena cortada en acero tiene los mismos nutrientes y fibra que cualquier producto de avena. Sin embargo, debido a que están menos procesados y se elaboran con más agua, puede comer una porción más pequeña y, por lo tanto, consumir menos calorías. Debido a que están menos procesados, tardan más en digerirse, lo que es mejor para los niveles de azúcar en la sangre y una sensación de saciedad durante un período de tiempo más largo.
El amaranto y las bayas de goji son súper alimentos ricos en proteínas y ricos en nutrientes.
Si debe estar libre de gluten, busque avena cortada en acero certificada sin gluten.